le TOG : comment savoir si mon bébé n'a pas trop chaud ou trop froid ?

Beaucoup de parents s’inquiètent de savoir si leur bébé n’a pas trop chaud ou trop froid. Cette question est d’autant plus légitime que, pendant la grossesse, les parents ont reçu le message que les nouveaux-nés ne savent pas réguler leur température. Pour vous aider dans ce choix, la réglementation européenne a prévu l’indice TOG : quelle gigoteuse ou nid d’ange dois-je mettre à mon bébé ? avec un body ou un pyjama ? selon quelle température ? en été ou en hiver ? French Poupon répond à toutes ces questions.

Qu’est-ce que l’indice TOG ?

TOG est l'acronyme de Thermal Overall Grade : il s’agit d’un indice européen de mesure de chaleur qui permet d’évaluer la résistance thermique des gigoteuses et couvertures. Cet indice est couramment utilisé dans l’industrie textile. Les gigoteuses (ou turbulettes) et les nids d’anges sont indispensables pour garder bébé au chaud. Plus l’indice est élevé, plus le produit est chaud.

Pourquoi c’est important de connaître le TOG de la gigoteuse?

L’indice TOG de la gigoteuse a été mis en place pour servir de guide sur la façon d’habiller bébé pour dormir ou pour les promenades à l’extérieur en poussette. Il permet de nous faire une idée précise sur la protection et la chaleur apportée au bébé car un bébé trop ou pas assez couvert peut se réveiller et ainsi mal dormir.

Le TOG est donc la valeur qui définit la capacité thermique d'une gigoteuse ou d’un nid d’ange. Il est généralement compris entre 0 et 4. Plus la valeur TOG est élevée, plus un produit conservera la chaleur. A l’inverse, par exemple, en dessous d'un indice de 1, une gigoteuse est plutôt légère.

Il est donc important de bien choisir sa gigoteuse, pour garantir à bébé la température adéquate, gage de son bien-être et de nuits sereines.

Quelles sont les étapes à respecter ?

Il faut d’abord prendre en considération la température de la chambre (idéalement entre 18° et 20°c). 

Nous vous conseillons ensuite de vous référer au tableau de l’indice TOG ci-après qui vous permettra de savoir quelle gigoteuse et quels vêtements vous devez faire porter à votre bébé en fonction de la température de la pièce. Rappelez-vous, la bonne valeur TOG aide votre bébé à dormir en toute sécurité.

Si vous êtes à l’extérieur, la meilleure manière de vérifier la température dans ce cas est de vérifier si le cou de votre bébé n'est pas trop chaud ou trop froid. 

Autres conseils : selon l’OMS, si votre bébé se réveille régulièrement pendant la nuit, cela peut vouloir dire qu’il ne se trouve pas à une température confortable. Si l’arrière du cou ou le ventre est chaud, cela veut dire que le bébé va bien. Toutefois, si la peau du bébé est humide, il risque alors d’avoir trop chaud. Ne vous inquiétez pas si ses bras, mains ou pieds sont froids. Cela signifie que votre bébé maintient sa température. Il n’est pas recommandé de mettre un bonnet ou une capuche sur la tête de bébé lorsqu’il dort paisiblement dans son lit car cela pourrait provoquer un surchauffement du corps.

Comment trouver le TOG ?

La mesure de l’indice TOG d’un produit est d’abord établie en laboratoire par des professionnels selon des normes accréditées, avec des outils adaptés et un cahier des charges strict. Le TOG d’une gigoteuse ne peut pas être estimé à l’œil ni au toucher. Il ne faut pas non plus se fier à l’épaisseur de la ouate. Par exemple, une ouate fine peut être chaude.

De nombreux critères peuvent influencer le TOG : la forme de la gigoteuse, la qualité des tissus et matières choisis… Une fois que la mesure du TOG est établie, le fabricant ou le vendeur l’indique sur une étiquette sur le produit.

La réglementation impose des normes aux fabricants notamment sur l’information à donner aux consommateurs :ainsi, vous pouvez trouver le TOG sur l’emballage, ou sur les étiquettes en tissu de la gigoteuse.

Les différents indices TOG et comment le choisir ?

Les gigoteuses sont souvent classées selon leur indice de chaleur, qui est généralement compris entre 0 et 4.

Alors que les jours raccourcissent et que l'hiver approche à grands pas, French Poupon vous simplifie la vie avec ce tableau de correspondance de l’indice TOG.

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